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Parce que travailler ensemble est plus motivant

Abdos-fessiers, Aerobic, Body sculpt, Power barre, Body pump, Fit cross, Cross training,Ttaie bo, Fight, Body combat, Step, Zumba step, Power step, Bodystep, Zumba, Bokwa, Body Jam, Pilates, Zen°ga, Swiss Ball, Yoga, Stretching, Spinning, Cycling, Rpm,… Deux salles de cours collectifs, une salle dédiée au Spinning (Cycling, Rpm, Top ride,…) , une autre de 120 m2 dédiée cialis administration aux autres cours avec, chaque année, des nouveautés. Nous suivons les tendances du fitness pour varier les cours au gré de vos envies et vous éviter ainsi l’ennui. Pour vous y retrouver :

LIA (Low impact aerobic)

Aerobic, Zumba, Bokwa, BodyJam, Sh’bam,… C’est quoi ? On se balance, on se déhanche et on s’éclate sur des musiques latinos (Zumba) ou dance (Bokwa, Aerobic,…) ou un mix des deux (Body Jam, Aéro dance,…)sur des chorégraphies simples (Bokwa, Zumba) ou un peu plus élaborées (Body Jam, Aero dance,….). On transpire en bougeant son corps en rythme et sans traumatiser ses articulations. C’est bon pour : L’endurance, la perte de poids, la coordination et surtout la bonne humeur.
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STEP

Step chorégraphique, Zumba step, Power step, Body step, X55,… C’est quoi? On enchaîne des chorés plus (Step chorégraphique, Zumba Step, Aéro step,…) ou moins (Power step, Bodystep,X55,…) techniques sur une marche (le step) qui cartonne depuis les années 80. C’est bon pour : L’endurance, la coordination et la tonification du bas du corps (fesses, cuisses, mollets)
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RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Abdos-fessiers, Power barre, Bodysculpt, Body pump, Total barre… C’est quoi? On s’attaque à ces parties du corps ciblées qu’on rêve de modeler (abdos-fessiers, Bodysculpt) ou on intensifie le travail musculaire de la salle de fitness, en utilisant une barre et des poids (modulables en fonction du niveau) et en suivant le rythme de la musique et du coach. Un peu douloureux les sildenafil puede causar impotencia premières fois mais grandement efficace et en musique ça passe mieux. C’est bon pour : Dessiner la silhouette et se tonifier
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CIRCUIT TRAINING

Cross fit, Cross training, Fit cross,Fit cross minceur, Fit Cross outdoor,… C’est quoi? Un enchaînement d’ateliers qui font alterner travail cardiovasculaire et renforcement musculaire avec du petit matériel. C’est bon pour ? L’endurance, la résistance, la puissance et l’amélioration de la condition physique générale
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SPORTS DE COMBAT

Taie Bo, Bodycombat, Fight, Kimax,… C’est quoi ? Un mélange de cardio et de renforcement musculaire avec la technique et l’état d’esprit des arts martiaux (posture, coup de poings, de pieds,…). C’est bon pour : L’endurance, la puissance, le moral (l’occasion de se défouler et de repousser ses limites), la concentration et la confiance en soi.
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GYM DOUCES

Pilates, Swiss Ball, Zen°Ga, Streching, Yoga, Bodybalance,… C’est quoi? Du renforcement musculaire postural, mobilisation articulaire, étirements sans sueur, sans musique à fond. Du sport dans le calme, sans stress. C’est bon pour : Dessiner sa silhouette, renforcer le dos et les abdominaux profonds en douceur, s’apaiser, reprendre ou commencer une activité physique.
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COURS SUR VELO

Spinning, Cycling, RPM, Top ride,… C’est quoi? On pédale pendant 50 minutes en variant la résistance du vélo, sous les consignes du moniteur, et la vitesse de pédalage sur le rythme de la musique. C’est bon pour : L’endurance, la tonification des cuisses et des mollets, perdre du poids.
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